Respuesta:
La alimentación cobra una importancia especial debido a que las necesidades de energía y nutrientes son elevadas para hacer frente a dichos cambios, y varían de un adolescente a otro, según su edad, sexo, talla, y de forma muy importante considerando el grado de actividad física que realice.
Huevos: Hasta 4 unidades a la semana, altern...
Pescados y carnes: 3-4 veces por semana. Alt...
Legumbres: 2-4 veces por semana (2 como pri...
Arroz, pasta, patatas: 2-4 veces por semana. A...
