Respuesta:
Hábitos de actividad física
Además de hacer ejercicio físico planificado es importante que permanezcas activo el resto del día: pasea, utiliza las escaleras, utiliza medios de transporte activos durante tu tiempo libre. Haz ejercicio, lleva una vida activa y reduce el sedentarismo: son hábitos beneficiosos para tu salud.
Hábitos de higiene:
Tener sus propios útiles de aseo personal.
Lavarse las manos y las uñas.
Tomar una ducha o baño diario.
Limpiarse bien los pies.
Cuidar correctamente el cabello.
La higiene de las orejas y los oídos.
Sonarse la nariz.
Cortarse las uñas.
Hábitos de alimentación:
Mantener una dieta completa y suficiente, que contenga todos los grupos de alimentos y favorezca el consumo de frutas, verduras, carnes y lácteos bajos en grasa, leguminosas y cereales integrales. Consumir tres porciones de frutas y dos de verduras al día, de distintos colores, por su contenido de vitaminas y fibra.
Explicación:
Coronita pliss :)
