UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO SE DIVIDE EN 3 ETAPAS, ESTAS SON:

A-precalentamiento, ejercicios y
estiramientos

B-calentamiento, estiramientos y principa

C-calentamiento, fase principal y vuelta a la calma

D-ninguna es correcta

La vuelta a la calma se refiere a:

A-Ejercicios que se realizan de forma progresiva y van aumentando su intensidad.

B-Un conjunto de ejercicios que tiene como finalidad desarrollar el objetivo principal de entrenamiento.

C-EJercicios que nos permiten activar el cuerpo.

D-Un conjunto de ejercicios de intensidad media a baja y que tienen como objetivo normalizar las variables fisiológicas

E-ninguna es correcta

De la fase principal podemos decir que es:

A-Ejercicios que se realizan de forma progresiva y van aumentando su intensidad.

B-Un conjunto de ejercicios que tiene como finalidad desarrollar el objetivo principal de entrenamiento.

C-EJercicios que nos permiten activar el cuerpo.

D-Un conjunto de ejercicios de intensidad media a baja y que tienen como objetivo normalizar las variables fisiológicas

E-ninguna es correcta

En el calentamiento podemos observar cambios en nuestras variables fisiológicas:

A-Aumenta la frecuencia respiratoria, disminuye la frecuencia cardiaca y sube la temperatura corporal.

B-Mejora la coordinación neuro muscular, disminuye la temperatura corporal y aumenta la frecuencia respiratoria.

C-Mejora el intercambio gaseoso, aumenta la frecuencia cardiaca y eleva la temperatura

D-Disminución de la frecuencia cardiaca, aumento de la temperatura, activación del metabolismo.

E-ninguna es correcta​