Respuesta:
El es un movimiento y la flexibilidad de los músculos. Practicados con frecuencia, aumentan progresivamente la tolerancia al estiramiento
Te ayuda aumentar la la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular. De manera progresiva y dependiendo del estrés que se imponga al músculo. Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.
Espero que te sirva ✍(◔◡◔).
