Respuesta:
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones cient
Explicación:
Beneficios Físicos:
maneja tu peso
reduce los riesgos a tu salud
fortalece tus huesos y músculos
mejora tu habilidad para hacer actividades diarias
aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga
Beneficios mentales:
mejora el estado de ánimo
disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
aumenta el autoestima.
